Individuel terapi kan udspringe af et par- eller familieterapeutisk forløb, fordi der er emner, der kræver et dybere indblik uden de øvriges tilstedeværelse. Men et individuelt terapeutisk forløb kan også i sig selv være en effektiv måde til at lære sine bevæggrunde, sine tankemønstre og sit følelsesregister bedre at kende og ved hjælp af terapien omsætte denne nye indsigt til mere frie og egenkærlige valg.

I individuel terapi vil vi arbejde med de relationelle og følelsesmæssige erfaringer, du har erhvervet dig gennem livet, og som måske er med til at forhindre, at du kan erkende destruktive mønstre og tage dig omsorgsfuldt af det, der er betydningsfuldt for dig. Det gør vi bl.a. ved at sætte ord på det, der foregår her og nu tankemæssigt, emotionelt og kropsligt under samtalen, så du kan få et mere nuanceret billede af, hvad du rummer og derved begynde at frigøre dig fra de hæmmende faktorer i dit liv.